気づけば、また悪い方に考えている💧
何も起きていないのに、不安ばかりが膨らんでいく。
心が落ち着かなくて苦しくて、気分まで重く沈んでいく😞
頭では「考えすぎ」だとわかっているのに、止められない。
大丈夫に見える毎日の中で、心だけがついてこない。
そんな自分に、そっとため息をついていませんか。
でもまず伝えたいのは….
すぐネガティブになってしまうのは、あなたが弱いからではない🌱
それは性格の問題でも、気合いが足りないからでもなく、
これまでの経験の中で身についた『心の守り方が働いているから』です。
あなたの心は、ずっと傷つかないように必死にあなたを守ってきました。
だから不安が出てくること自体は、間違いでも失敗でもないんです。
ここから少しずつ、
そのネガティブの正体と、飲み込まれないための方法を一緒に見ていきましょう。
🌿すぐネガティブになるのは性格ではない理由
不安思考が止まらないとき、多くの人は
「私が弱いからだ」
「考えすぎる性格だから仕方ない」
そうやって自分を責めています。
ですが実際に起きているのは性格ではなく、
心にしみついた反応パターンです。
これまでの人生の中で
傷ついたこと
我慢してきたこと
否定された経験
そうした体験から心は学習し、
「もう傷つかないようにしよう」
「失敗しないように気をつけよう」
と、先回りして不安を出すようになります。
ネガティブ思考はあなたを苦しめるためではなく、
あなたを守るために働いている反応です☘️
🌷不安思考が止まらなくなる心の仕組み
ネガティブな考えは、最初はほとんど自動反応です。
返信が遅い
→ 嫌われたかもしれない
小さなミスをした
→ 信頼を失ったかもしれない
これは意思で選んでいるのではなく、
心の安全装置が作動している状態です。
だからまず、
ネガティブが浮かんだこと自体を責める必要はありません^ ^
本当に心が疲れてしまうのは、そのあとです。
浮かんだ不安を何度も頭の中で再生し
「やっぱり私はダメだ」
「きっと悪いことが起きる」
と物語をふくらませ続けることで、不安は増幅していきます😭
🌱ネガティブに飲み込まれないための具体的な対処法
ネガティブ思考を無理に消す必要はありません。
大切なのは「扱い方」を変えることです。
「いま不安になっている」と気づく
「またネガティブになった」ではなく
「いま私は不安モードに入っている」
と気づきます。
それだけで
あなた＝思考 ではなく
あなた＝思考に気づいている存在
に立場が変わります🌿
この小さな距離ができるだけで、思考に飲み込まれにくくなります。
🖐 思考が止まらないときは「今ここ」に戻す
ネガティブは未来の想像か、過去の再生の中で起きています。
そんなときは、手を見て心の中で言います。
「これは手」
「私は今ここにいる」
意識を現実の感覚に戻すことで、思考のループはいったん静かになります。
🌈それでも不安が消えないときに起きていること
対処法を知っても、同じ不安が何度も出てくることがあります。
それはあなたが弱いからではなく、
思考より深い層にある心の記憶が反応しているからです。
言葉で理解するだけではほどけない
感情のクセやエネルギーパターンが残っている状態です。
繰り返される不安には、必ず根っこがあります。
🕊️不安の奥にある本当の原因に気づくということ
表面の思考を整えることも大切です。
ですが、本当に楽になるのは
なぜこの不安パターンを繰り返しているのか
その原因の層に光が当たったときです。
アカシックレコードでは、
魂に記録された経験や傾向から
✔ 繰り返している感情パターン
✔ 無意識に抱えている思い込み
✔ 本来のあなたの在り方
を読み解きながら、
不安を生み続けている根本原因に気づいていきます。
無理に前向きになるのではなく、
もう抱えなくていいものを手放していく感覚が起きていきます。
そのときネガティブは、役目を終えはじめます。
ネガティブになってしまうあなたは、弱い人ではありません。
たくさん感じながら、傷つきながら、それでも生きてきた人です✨
だからもう
ひとりで無理に変わろうとしなくて大丈夫です。
もし今
「頭ではわかるのに変われない」
「同じ不安を何度も繰り返している」
そう感じているなら、
無料ナビゲーションメールで
思考に振り回されない視点や
本来の自分に戻るヒントを受け取ってください。
ネガティブなあなたも含めて、
あなたの魂は、確実に前へ進んでいます。
その歩みを、ひとりにしなくていいのです🌙
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