パート3🪻心のクセをやさしくほどく方法｜無価値感を書き換える5つのステップ
― 「私は価値がない」と信じてきた流れを終える方法 ―
パート1・2では、
嫌な人
裏切り
お金の問題
その奥には、長いあいだ続いてきた心のクセがある、というお話をしました。
ここからは、その心のクセをやさしくほどく具体的なステップです。
大きな努力は必要ありません。
小さな行動を一つずつ選ぶだけで、現実の流れは変わっていきます。
ステップ① 心のクセを書き出す
まず、自分の中にある言葉を書き出します。
・私はどうせ〇〇
・人間関係はいつも〇〇
・お金は〇〇
・私は結局〇〇
例：
「私は最後には見捨てられる」
「私はそれほど評価されない」
「お金は苦労しないと入らない」
書き出した瞬間、
心のクセは見える形になります。
見えたものは、少しずつ変えていけます。
ステップ② 新しい証拠を集める
脳は、信じていることを証明する出来事を探します。
だから意識して、別の証拠を集めます。
✔ 親切にされた瞬間
✔ 感謝された言葉
✔ 安心できた出来事
✔ 受け取れた経験
どんなに小さくても大切です。
新しい証拠が増えるほど、
心のクセはゆるみます。
ステップ③ 自分を大切にする小さな行動
無価値感が強いと、
我慢する
頼まれると断れない
自分を後回しにする
という流れが続きます。
そこで、小さな行動を一つ。
・無理なお願いには、やさしく断る勇気を持つ
・疲れている日は休む
・自分のための時間を大切にする
こうした行動が、
「私は大切にされていい」という感覚を育てていきます。
その変化に合わせて、
人間関係やお金の流れも自然に変わっていきます。
ステップ④ 受け取る練習をする
褒められたときは、
「いえいえ」ではなく
「ありがとう」と言う🎈
助けてもらったときも、
遠慮せず受け取る。
お金を受け取るときも、
胸を張って受け取る。
受け取りは、価値の交換です。
受け取れる量が増えるほど、
現実の循環も変わります。
ステップ⑤ 存在は証明しなくていいと体に覚えさせる
赤ちゃんは、何も生み出していません。
収入もありません。
それでも価値があります。
あなたも同じです。
存在は、すでに成立しています。
何かを達成しなくても、
証明しなくても、
価値は消えません。
この感覚を、何度も思い出します。
アカシックレコードというサポート
アカシックレコードでは、
こうした心のクセは、魂の記録に残った思い込み。
記録は固定ではありません。
気づき、選び直し、
新しい行動を続けることで、
流れは書き換わります。
アカシックレコードリーディングは、
その変化をやさしくサポートします。
あなたの価値は、
収入でも
評価でも
誰かの態度でも決まりません。
価値は増やすものではなく、
思い出すもの🪽
そしてその瞬間から、
現実は静かに変わり始めます。
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ここまで読んで、
「私にも同じ心のクセがある」
「一人では難しい」
そう感じた方へ。
心のクセをやさしくほどくワークや、
アカシックレコードの視点からの気づきを、
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🕊 パート1｜自分は価値がないと思っている限り、現実はそれを証明し続ける
🕊 パート2｜無価値感はどこから生まれる？心のクセの始まり
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